2026/11/7 10:37

こんばんは??

こんばんは??今日のお昼からケイタイが使えなくなりました??明日、午後４時ごろケイタイを修理に出します。修理できたら、写メ日記とオキニトークを更新させていただきます。出勤日時も反映させて頂きます。どうぞよろしくお願いします。

2026/11/5 13:24

こんばんは?

?昨夜のお礼と感謝??昨日の夜は、たくさんのお誘いをいただき、本当にありがとうございました??お礼日記も順番にアップしていきますので、もう少しだけお待ちくださいね??長くお待たせしてしまい、申し訳ありません??10月にお会いしたお兄様へ?先月は本当にありがとうございました???いつもたくさん支えてくださって、感謝の気持ちでいっぱいです??皆様の優しさが、恵麻の大きな励みになっています?今年の日曜日も、残すところあと8回ですね！こうして数えてみると、本当に早いですね〜??今年も残りわずかですが、年末まで皆様と素敵な時間を過ごせたら嬉しいです?これからも恵麻へのお誘いを、楽しみにお待ちしておりますね???恵麻??

2026/11/4 15:20

こんばんは?????

?? お兄様、こんばんは〜っ??今朝から歯科医院へ行ってきました??実はね…昨日お話しした、割れてしまった歯のことなんですが…なんと！！割れた歯の片方を抜くことになっちゃいました〜っ??もうショックすぎて、言葉が出ませんでした…??抜歯のあとは、かなり痛くて違和感もあるし、しばらく血の味もしていました????9時間ほど経って、ようやく血の味はだいぶ落ち着いてきたけれど、まだ違和感が残っています?歯って本当に大切ですね…。普段は当たり前にあるものだから、失って初めて実感しますね?そんな一日でしたが…22時からお誘いくださったお兄様??本当にありがとうございました??おかげさまで、問題なく楽しい時間を過ごすことができました??さてさて…??今夜も恵麻は深夜のお誘いをお待ちしております??初めまして様も仲良し様も大歓迎ですっ?ちょっぴりドキドキ、甘くていやらしい夜を一緒に過ごしませんか？??深夜の素敵なお誘い、楽しみにお待ちしておりますね????恵麻より??

2026/11/1 8:17

一旦に帰宅しまーす。

?? お兄様、こんばんは〜っ??本日、20時半からお誘い受付します?今夜はどんな素敵な出会いがあるかなぁ…？??初めましてのお兄様も、仲良し様も大歓迎ですっ?恵麻と一緒に、日頃の疲れを忘れて甘くて楽しい時間を過ごしませんか？??そして、夜にはお礼日記もアップしますね?遅くなっちゃって、ごめんね楽しみに待っていてくださいねっ??今夜も恵麻に会いに来てくれたら嬉しいなぁ…??20時半からのお誘い、楽しみにお待ちしております???恵麻より?

2026/11/1 8:12

[お題]from:腹パンパンさん

お題：ご飯の時間を逃しちゃった時、もう食べない？それとも遅くても食べる？??? 恵麻の豆知識コーナー?恵麻はね、お腹の空き具合や、その日の予定を見ながら決めるかな〜っ???例えば、夜ご飯を抜いちゃうとお腹が空いて眠れなくなっちゃうこともあるので、無理に我慢はしません?普段は食事の間隔を5〜6時間くらい空けることが多いです?夜ご飯を食べてから、翌朝の朝ごはんまでは、だいたい12時間ほど空けることもありますよ?もちろん、体調やお腹の空き具合に合わせて無理はしません??そして、ちょっぴり意外かもしれませんが…ジュースやお酒にも糖質やカロリーが含まれているものがあるので、飲み物にも気をつけています??恵麻は、ジュースをあんまり飲まないんです。喉が渇いた時は、白湯やお水を飲むことが多いです。??朝の送迎が終わったあとは、セブンイレブンのホットコーヒーがお楽しみ???恵麻のちょっとしたご褒美です(っ ?? ?c)?それから、食事の時はサラダなどの野菜から食べることも意識しています??食物繊維を先に摂ることで、食後の血糖値の急上昇を抑える助けになりますよ?実は恵麻、最近は睡眠不足もあって、体重が増えちゃいました…??やっぱり健康的な身体づくりには、食事のバランスと睡眠時間も大切ですね??美容のお話もひとつ?よく「お肌のゴールデンタイムは22時〜2時」と聞きますが、実は決まった時間に寝ることよりも、十分な睡眠を毎日しっかり取ることが大切なんですって???皆さまも、食事と睡眠を大切にしてくださいね?健康で綺麗に、いつまでも若々しくいたいですよね〜っ??皆さまは、ご飯の時間を逃しちゃったらどうしていますか？?ぜひ恵麻にも教えてくださいね??恵麻の豆知識でした〜っ???